විෂ සහිත දෙමාපියන්ගේ සං 10 ා 10 (ඔවුන් සමඟ කටයුතු කිරීමට + 6 පියවර)

විෂ සහිත දෙමව්පියන් තම දරුවන්ට සදාකාලික කැළැල් ඇති කරයි.

මෙම විෂ සහිත කැළැල් ලෝක දෘෂ්ටිය, පෞරුෂත්වය, හැසිරීම, තීරණ ගැනීම සහ සංජානනය කෙරෙහි බලපායි.



මත්ද්‍රව්‍ය අනිසි භාවිතය, පීටීඑස්ඩී, කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය වැනි මානසික ආබාධ මගින්ද එය සදාකාලික හානියක් විය හැකිය.

මෙම negative ණාත්මක බලපෑම් දරුවාගේ ජීවිත කාලය පුරාම ඔවුන්ගේ සබඳතා, මිත්‍රත්වයන් සහ වැඩිහිටියන් හා ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය දක්වා ඔවුන් සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය කෙරෙහි බලපායි - ඔවුන් එයට ඉඩ දුන්නොත්.

ශුභාරංචිය නම් මෙම ගැටළු මඟහරවා ගත හැකි වීමයි.



ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම දරුවාට පීඩා කිරීමට හා සතුට ලුහුබැඳීමට ඇති හැකියාව අවුල් කිරීමට ඔවුන්ට අවශ්‍ය නැත.

සුවය ලැබීම පහසු කාර්යයක් නොවේ, නමුත් එය වටින අතර ඕනෑම කෙනෙකුට කළ හැකි දෙයක්.

එම ඉලක්කය කරා ළඟා වීමට, “විෂ සහිත දෙමාපියෙකු” යනු කුමක්ද, ඔවුන්ට ඇතිවිය හැකි බලපෑම් සහ ඔවුන් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න වඩා හොඳින් තේරුම් ගත යුතුය.



මම තවදුරටත් කිසිවෙකු ගැන තැකීමක් නොකරමි

“විෂ සහිත දෙමාපියෙක්” යනු කුමක්ද?

විෂ සහිත යන වචනය සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන හැසිරීම් වර්ගයක් විස්තර කිරීමට කෙටිකාලීන ක්‍රමයකි.

විෂ සහිත පුද්ගලයෙක් අනිසි, සැමවිටම අශුභවාදී, සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන චිත්තවේගීය, සහාය නොදක්වන හෝ අවට සිටින අයට හානිකර විය හැකිය.

විෂ වර්ගයට අයත් පුද්ගලයින්ගේ විවිධ මට්ටම් සහ වර්ග තිබේ.

පුද්ගලයා හිතාමතාම විෂ සහිත නොවිය හැකිය. මානසික රෝග ඊට හොඳ නිදසුනකි.

පුද්ගලයා සාමාන්‍යයෙන් මානසික රෝගයකින් පෙළෙන විට හැර වෙනත් ආකාරයකින් සුන්දර පුද්ගලයෙක් විය හැකිය.

ඔවුන් මානසිකව අසනීප වූ විට, ඔවුන් අවට සිටින පුද්ගලයින්ට තරහ, නින්දා සහ වෙනත් ආකාරයකින් විනාශකාරී විය හැකිය.

එය ඔවුන්ගේ වැරැද්දක් නොවිය හැකි නමුත් එය තවමත් විෂ සහිත වර්ගයක් වන බැවින් එය අන් අයට අහිතකර ලෙස බලපායි.

ඇබ්බැහි වීම හෝ මත්ද්‍රව්‍ය අනිසි භාවිතය තවත් උදාහරණයකි. ඇබ්බැහි වූවන් සමහර විට තමන්ටත් අවට සිටින අයටත් අප්‍රසන්න දේවල් කරන්නේ ඔවුන්ගේ ඇබ්බැහි වීම කෙතරම් ගැඹුරට මුල් බැස ඇත්ද යන්නයි.

ඇබ්බැහි වීම මොළයේ උරගයින්ගේ කොටස තුළට ලියන අතර ආහාර ගැනීම, බීම, නිදාගැනීම සහ තමා සහ අන් අයව රැකබලා ගැනීම ඉක්මවා යා හැකිය.

ඇබ්බැහි වූවෙකු යම්කිසි අප්රසන්න දෙයක් වුවද, එය නිවැරදි කිරීමට ආශාවක් ඇති කර එය ලබා ගැනීමට අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් කරයි.

ලෝකය රළු තැනකි. උරහිස් මත දැඩි කම්පන දරා සිටින බොහෝ අය සිටිති.

ඒ අයගෙන් බොහෝ දෙනෙක් මවුපියන් ය. ඔවුන්ගේ නොසැලකිලිමත් කම්පනය ඔවුන්ගේ භූතයන්ගෙන් සහනයක් සෙවීමට අරගල කරන විට negative ණාත්මක පුරුදු, මත්ද්‍රව්‍ය අනිසි භාවිතය සහ සියලු ආකාරයේ නරක හැසිරීම් වලට හේතු වේ.

එවිට ඔබට කිසිසේත් අනුකම්පා නොකරන විෂ සහිත මව්වරුන් සහ පියවරුන් සිටී. ඔවුන් හුදෙක් අව්‍යාජ නරක පුද්ගලයන් විය හැකිය.

එය පෞරුෂත්ව ආබාධිත ප්‍රදේශයට ඇතුල් වේ - මත්ද්‍රව්‍ය පෞරුෂ ආබාධය සහ සමාජ විරෝධී පෞරුෂ ආබාධය වැනි.

විෂ සහිත වීමට හේතුව කුමක් වුවත්, ඔබට අවශ්‍ය විටදී මෙම පුද්ගලයින් යාත්‍රා කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ශක්තිමත් සීමාවන් සහ අවබෝධයක් තිබීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

මට විෂ සහිත දෙමාපියෙකු සිටී නම් මා කියන්නේ කෙසේද?

ඔබට විෂ සහිත දෙමාපියෙකු සිටීද නැද්ද යන්න හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වන විෂ සහිත හැසිරීම් වල පොදු ගති ලක්ෂණ ඇත.

සෑම විෂ සහිත හැසිරීමක්ම ලැයිස්තු ගත කිරීම අපහසු වනු ඇත, එබැවින් අපි පොදු, පහසුවෙන් හඳුනාගත හැකි ගති ලක්ෂණ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්නෙමු.

1. ඔවුන්ගේ නිෂේධාත්මක ක්‍රියාවන් සඳහා වගකීම භාර ගැනීම ඔවුන් ප්‍රතික්ෂේප කරයි.

පුද්ගලයා දොස් පැවරීම, කිසිදු වරදක් පිළිගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම හෝ ඔවුන් විසින් සිදු කරන ලද හානියට ඔවුන් වගකිව යුතු බව පිළිගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කළ හැකිය.

ඔවුන්ගේ නිෂේධාත්මක හැසිරීම සම්බන්ධයෙන් කිසිදු වගකීමක් භාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටීමට ඔවුන් හැකි සෑම දෙයක්ම කරනු ඇත.

අනෙක් පුද්ගලයා එසේ යැයි ඔවුන් තර්ක කළ හැකිය කෘත te පූර්වක , ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන් වැරදි ලෙස අර්ථකථනය කිරීම හෝ ඉතා සංවේදී ය.

2. ඔවුන් ඔබව පාලනය කිරීමට උත්සාහ කරයි, ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය ආක්‍රමණය කරයි, සහ සීමාවන්ට ගරු නොකරයි.

මායිම් යනු ඕනෑම සම්බන්ධතාවයක සාමාන්‍ය හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න කොටසකි. ඔබට තරණය කිරීමට අවශ්‍ය නොවිය යුතු රේඛා කිහිපයක් තිබේ.

විෂ සහිත දෙමව්පියෙකු බොහෝ විට මෙම සීමාවන් ඉක්මවා යාමට උත්සාහ කරනු ඇත, මන්ද “මම මවුපියන් වෙමි, එබැවින් මම හොඳින් දනිමි.”

ඔවුන් වටපිට බැලීමට, ඔබේ ඉලෙක්ට්‍රොනික උපකරණ සොයා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමට, ආක්‍රමණශීලී ප්‍රශ්න ඇසීමට හෝ ඔබේ තැපැල් විවෘත කිරීමට පවා ඉඩ තිබේ.

ඔවුන් ඔබේ දෙමව්පියන්ට නිග්‍රහ කරන අතර ඔබේ දරුවන් සමඟ ඇති ඔබේ අධිකාරයට වල කපයි.

3. ඔවුන් නිතිපතා බොරු කියති.

බොහෝ විෂ සහිත පුද්ගලයින් තමන්ගේම මාර්ග ආවරණය කිරීමට උත්සාහ කරනු ඇත, එවිට අනෙක් පුද්ගලයින්ට ඔවුන් කුමක් කරන්නේ දැයි හරියටම වටහා ගත නොහැක.

ඇතුළත සිට, ඔවුන් කරන්නේ කුමක්ද යන්න මුළුමනින්ම හොඳයි කියා ඔවුන් සිතුවත්, ඔවුන් කරන්නේ කුමක්ද යන්න නිවැරදි හෝ පිළිගත නොහැකි බව ඔවුන් තේරුම් ගනී.

බොරු, හැසිරවීම සහ ගෑස් ආලෝකකරණය සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න අනෙක් පුද්ගලයින්ට සැබවින්ම අවබෝධ කර ගැනීමෙන් වළක්වා ගැනීම සඳහා විෂ සහිත දෙමාපියන්ගේ අවි ගබඩාවේ ඇති පොදු මෙවලම් වේ.

මේවා පාලනය පවත්වා ගැනීමට, තමන් වරදවා වටහාගෙන ඇති හොඳ පුද්ගලයෙකු ලෙස නිරූපණය කිරීමට හෝ පුද්ගලික වාසි තකා බොරු කීමට භාවිතා කරන මෙවලම් වේ.

4. ඔවුන් ආත්මාර්ථකාමී වන අතර අන් අය කෙරෙහි සැලකිල්ලක් නොදක්වයි.

ඔවුන් බොහෝ විට ඉල්ලා සිටින්නේ, ඔබ කරන දේ අතහැර දමා ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා සඳහා නැඹුරු වනු ඇතැයි අපේක්ෂා කිරීමයි. ඔවුන් ඔබේ කාලසටහන හා අවශ්‍යතා ඇති තනි පුද්ගලයෙකු ලෙස ඔබව දකින්නේ නැත.

විෂ සහිත දෙමාපියෙකු තම දරුවා තම වයසට නොගැලපෙන දිගු හෝ දුෂ්කර ශ්‍රමයක් කිරීම වැනි තමන්ගේ වගකීම් සමනය කර ගැනීම සඳහා වැඩමුළුවක් ලෙස සැලකිය හැකිය.

ඔවුන් තමන්ටම යමක් අවශ්‍ය වූ විට ඒවා ඔබට එරෙහිව ආයුධයක් ලෙස භාවිතා කිරීම හැරෙන්නට ඔවුන් ඔබේ හැඟීම් ගැන නොසලකයි.

5. ඒවා චිත්තවේගීය වශයෙන් අස්ථාවර හා ප්‍රතික්‍රියාශීලී වේ.

පුද්ගලයාට අධික කෝපයක් ඇති විය හැකිය, නැතහොත් දීර් verage කාලයක් තිස්සේ උත්තේජනය සහ පාලනය කිරීමේ මෙවලමක් ලෙස භාවිතා කිරීමට අමනාපකම් ඇති කර ගත හැකිය.

සාධාරණ පුද්ගලයෙකුට එය අත්හැර දැමීමෙන් පසු මාස ​​හෝ අවුරුදු ගණනක් ඔබ කළ වැරදි ගැන ඔබට අසන්නට ලැබේ.

ඕනෑම ආකාරයක විෂ සහිත පුද්ගලයෙකු චිත්තවේගීයව සෞඛ්‍ය සම්පන්න ස්ථානයක නොසිටින බැවින් බොහෝ විට සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන චිත්තවේගීය ප්‍රතික්‍රියා ඇති වේ.

වැරැද්ද කොතරම් අනපේක්ෂිත වුවත් ඔවුන් බොහෝ විට දරුණු ද ments ුවම් ලබා දේ.

ඔවුන්ගේ චිත්තවේගීය භූ දර්ශනයේ අස්ථාවර ස්වභාවය නිසා ඒවා අනපේක්ෂිත විය හැකිය. නාට්‍ය හා නාට්‍යමය ප්‍රතික්‍රියා පොදු ය.

6. ඔවුන් අගෞරව කරන අතර කුරිරු විය හැකිය.

විෂ සහිත දෙමව්පියෙකු තම දරුවාට කථා කරන වචන කලාතුරකින් ආදරය හෝ සහයෝගය දක්වයි.

ඔවුන් ආදරණීය හෝ සහයෝගය දක්වන්නේ නම්, සාමාන්‍යයෙන් දරුවා ඔවුන්ගේ කැමැත්තට අනුකූලව කටයුතු කිරීම සඳහා අවසානයක් සඳහා මාධ්‍යයක් ලෙස භාවිතා කරනු ලැබේ.

ඔවුන් නපුරු හා කුරිරු වීම නිසා නපුරු හා කුරිරු විය හැකිය. ඔවුන් තම දරුවාට එතරම් ගෞරවයක් නොදක්වයි.

7. ඔවුන් ඔබ කෙරෙහි අහිතකර චිත්තවේගීය විශ්වාසයක් තිබිය හැකිය.

විෂ සහිත දෙමව්පියන්ට තමන්ගේ ජීවිතය සැකසීමට හා හැසිරවීමට හැකි වෙනත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න චිත්තවේගීය සම්බන්ධතා නොතිබිය හැකිය.

මෙය බොහෝ විට නිසි සීමාවන් පිළිබඳ ගැටළුව සමඟ ගමන් කරයි. දෙමව්පියන් සහ දරුවෙකු අතර බෙදා නොගත යුතු පුද්ගලික හෝ සමීප තොරතුරු ඔවුන් බෙදා ගත හැකිය.

විෂ සහිත දෙමව්පියන් ඔබට ආදර සහකරුවෙකු, මිතුරෙකු හෝ උපදේශකයෙකුගෙන් ලබා ගත යුතු චිත්තවේගීය ආධාරක කුළුණක් වීමට බල කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.

ඔබත් කැමති විය හැකිය (ලිපිය පහත දැක්වේ):

8. ඔවුන් ඔබ සමඟ ඒක පාර්ශවීය තරඟයක් පවත්වනවා විය හැකිය.

ඔබේ සාර්ථකත්වය හෝ ජයග්‍රහණයන් නිසා විෂ සහිත දෙමාපියන්ට තර්ජනයක් දැනෙනු ඇත. එහි ප්‍රති result ලය වන්නේ ඔවුන් එම ජයග්‍රහණවලට පහර දීම, පහත් කිරීම හෝ නොසලකා හැරීමයි.

නිරෝගී දෙමව්පියෙකු තම දරුවා පහත් කොට සලකනවා වෙනුවට ඔවුන්ව දිරිමත් කරනු ඇත.

දෙමව්පියන් තම දරුවාගේ වියදමින් තමන්වම ගොඩනඟා ගනිමින් තම දරුවා සමඟ තරඟ නොකළ යුතුය.

9. ඔවුන් නොසැලකිලිමත් හෝ චිත්තවේගීයව නොපැවතී.

දෙමව්පියන් තම දරුවා සමඟ ඇති සම්බන්ධතාවයට කිසිසේත් ආයෝජනය නොකරනු ඇත, ඔවුන්ට තම දරුවාට වඩා බරක් හෝ නේවාසික මිතුරෙකු ලෙස සලකයි.

මෙය ඔවුන්ගේ මූලික අවශ්‍යතා ප්‍රතික්ෂේප කිරීම හෝ ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම නොසලකා හැරීම වැනි දේවල් විය හැකිය.

10. ඔවුන් ශාරීරිකව, මානසිකව හෝ ලිංගික අතවරයට ලක් වේ.

මෙය ඉතා ස්වයං පැහැදිලි කිරීමකි. ඕනෑම මවකට හෝ පියෙකුට තම දරුවාට හිංසා පීඩා කරන ඕනෑම මවක් හෝ පියෙක් විෂ සහිත දෙමාපියෙකි.

මෙම පොදු කරුණු 10 විෂ සහිත දෙමව්පියන්ට යොමු කළ හැකි නමුත් දෙමව්පියන් ද අසම්පූර්ණ පුද්ගලයන් බව මතක තබා ගත යුතුය.

ඔවුන් නිසැකවම කෝපයට පත් වනු ඇත, කේන්තිය නැති කර ගනී, හෝ ඇතැම් විට වැඩිපුරම සහාය නොදක්වයි.

ගැහැණු ළමයා ඔබ ගැන උනන්දුවක් දක්වන ආකාරය දැන ගන්නේ කෙසේද

ඔවුන් තවමත් උත්සාහ කරන්නේ තමන්ගේම චිත්තවේගීය බරක් මත වැඩ කිරීමට මෙන්ම බොහෝ විට දුෂ්කර හා ව්‍යාකූල ලෝකයක දරුවෙකු ඇති දැඩි කිරීමට ය.

මෙහි විස්තර කර ඇති සියලු ක්‍රියා වලින් ඔබ්බට, එය සැබවින්ම සරල ප්‍රශ්නයක් වෙතට පැමිණේ,“දෙමව්පියන්ගේ හැසිරීම මට මා ගැන හැඟෙන්නේ කෙසේද?”

ඔබ, ඔබේ ජීවිතය හෝ ඔබගේ ජයග්‍රහණ ගැන නරක හැඟීමක් ඔවුන් සමඟ ඇති ඔබේ අන්තර්ක්‍රියා වලින් ඔබ walking ත් වී සිටින බවක් ඔබට පෙනේ නම්, ඔබට විෂ සහිත දෙමාපියෙකු සිටිය හැකිය.

විෂ සහිත දෙමාපියෙකුගේ දිගුකාලීන කතාව

දරුවා වැඩිහිටියෙකු වූ විට විෂ සහිත දෙමාපියෙකුගේ හානිය අවසන් නොවේ.

ඔවුන් අනෙක් අය සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය, ඔවුන්ගේ සබඳතා පවත්වන ආකාරය සහ ඔවුන්ගේ පෞරුෂයට බලපාන තැන ඔවුන් එම අපයෝජනය රැගෙන යයි.

ළමා අපයෝජන අත්විඳ ඇති වැඩිහිටියන් මානසික හා ශාරීරික සෞඛ්‍ය ගැටලු, ඇබ්බැහි වීම, දුම් පානය සහ මත්පැන් පානයට ගොදුරු වේ.

නිරන්තර ආතති සහගත තත්වයක ජීවත් වීම ශරීරයේ රසායනික නිෂ්පාදනයට බලපායි, විශේෂයෙන් ආතති හෝමෝනයක් වන කෝටිසෝල්.

ශරීරයේ ඇති කෝටිසෝල් ප්‍රමාණය 2 වන වර්ගයට දියවැඩියාව, නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව, නිදන්ගත වේදනාව, ෆයිබ්‍රොමියල්ජියා, ඉරුවාරදය සහ හිසරදය, ආතරයිටිස් සහ වෙනත් රෝග වලට නැඹුරු විය හැකිය (මූලාශ්‍රය: APA - ශරීරයට ආතති බලපෑම් .)

වැඩිහිටි දරුවාට පෞරුෂ ආබාධ, කාංසාව, මානසික අවපීඩනය සහ පීටීඑස්ඩී වැනි මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු ද ඇති විය හැකිය.

නමුත් මාර්ගය බලාපොරොත්තු රහිත නොවේ.

විෂ සහිත දෙමව්පියන්ගෙන් දිවි ගලවා ගත් අයට ඉදිරියෙන් සටනක් තිබුණද, ඔවුන්ට සාමකාමී, ප්‍රීතිමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගොඩනගා ගත හැකිය.

නමුත් එය සිදු කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ විෂ සහිත මවුපියන් සමඟ සැරිසැරීමට හා ගනුදෙනු කිරීමට ඔවුන් දැන සිටිය යුතුය.

විෂ සහිත දෙමාපියෙකු සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

විෂ සහිත දෙමව්පියන්ගේ නිවසේ සිටින දරුවෙකුට බොහෝ තේරීම් නොමැත. විෂ සහිත මවක් හෝ පියෙක් තම දරුවාගේ ආත්ම විශ්වාසයෙන් මිදීමට උත්සාහ කරන අතර ඔවුන්ට තනිවම හොඳ තීරණයක් ගත නොහැකි බව ඔවුන් විශ්වාස කරයි.

මෙය ජයගත යුතු බොරුවකි. වැඩිහිටියෙකු ලෙස, ඔබ සහ ඔබේ ජීවිතය සඳහා හොඳ තීරණ ගැනීමට ඔබට හැකියාවක් නැත.

ඔව්, ඔබ වැරදි කරනු ඇති අතර, එම වැරදි අනිසි දෙමව්පියන්ට එරෙහිව භාවිතා කිරීමට උණ්ඩ වේ.

නමුත් ඔවුන් ඔබ දැන ගැනීමට අකමැති දේ මෙන්න: l සෑම කෙනෙකුම ජීවිතයේ වැරදි කරයි.

හැමෝම.

ඔබ පාරේ ගිය පුද්ගලයා, ඔබේ සහායකයන්, සිල්ලර බඩු පිරික්සුම් රේඛාවේ ඔබ පිටුපස සිටගෙන සිටින පුද්ගලයා, ඔබේ දෙමාපියන් … හැමෝම.

අනුවර්තනය වීමට, අපගේ වැරදි නිවැරදි කිරීමට සහ පහරවල් සමඟ රෝල් කිරීමට අපට ඇති හැකියාව අපගේ සාමය, සතුට සහ ජීවිතයේ සාර්ථකත්වය තීරණය කරයි.

වැඩිහිටි දරුවෙකු ලෙස ඔබ ඔබේ දෙමාපියන් සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය පිළිබඳ තවත් තේරීම් රාශියක් ඇත. විෂ සහිත පුද්ගලයින් ඔබේ ජීවිතයට හා යහපැවැත්මට හානි නොකිරීමට පොදුවේ භාවිතා කරන උපාය මාර්ග මේවාය.

1. සීමාවන් සකසා බලාත්මක කරන්න.

මායිම් යනු ඕනෑම මිත්‍රත්වයක හෝ සම්බන්ධතාවයක වැදගත් අංගයකි. ඔබ විෂ සහිත දෙමාපියෙකු හෝ පුද්ගලයෙකු සමඟ කටයුතු කරන විට ඒවා ඊටත් වඩා වැදගත් වේ.

මායිමක් යනු ඔබ වෙනත් පුද්ගලයින්ගෙන් පිළිගැනීමට කැමති හැසිරීම තහවුරු කිරීමයි.

එය සාමාන්‍යයෙන් දරුවෙකු තම දෙමව්පියන් සමඟ ඇති සුඛෝපභෝගී දෙයක් නොවේ, එබැවින් ඔබට සැලකිය යුතු ආකාරය දෙමව්පියන්ට දැනුම් දීම සඳහා දෙමව්පියන් සමඟ සීමාවක් ඇති කර ගැනීමට උත්සාහ කිරීම ඇත්තෙන්ම අපහසුතාවයක් හෝ වැරැද්දක් විය හැකිය.

සීමාවන් නොමැති පුද්ගලයෙකු විෂ සහිත පුද්ගලයින් සඳහා පෙළඹවීමේ ඉලක්කයක් වන්නේ ඔවුන්ගේ ඉලක්කය වන්නේ ඔවුන් කරගෙන යන ඕනෑම නිෂේධාත්මක දෙයක් පෝෂණය කිරීමයි.

ඔවුන්ට එය කළ හැකි එකම ක්‍රමය වන්නේ අන් අයගේ කාලය, අවධානය සහ චිත්තවේගීය ශක්තියයි.

සීමාවන් ඇති පුද්ගලයින් ඒවා ඉක්මනින් වසා දමයි.

විෂ සහිත දෙමාපියෙකු සමඟ සීමාවක් බලාත්මක කිරීම දුෂ්කර ය. සීමාවන් නියම කිරීම කමක් නැත. ඔබේ කාලය හා චිත්තවේගීය ශක්තියට ඔවුන් හිමිකම් නොකියයි.

ඔබට එය කිරීමට අවශ්‍ය නම් ඔබේ දෙමව්පියන්ට ‘එපා’ යැයි පැවසීමට ඔබට හැකි විය යුතුය. සමහර විට දෙමව්පියන් ඔබේ සීමාවන් පිළිගැනීමට හෝ ගෞරව කිරීමට අකමැති නම් ඔබ ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට අවශ්‍ය නොවනු ඇත.

2. ඔබ බෙදාගන්නා තොරතුරු සීමා කරන්න.

විෂ සහිත පුද්ගලයින් සහ දෙමාපියන් නිරන්තරයෙන් උත්තේජනයක් ලෙස භාවිතා කිරීමට තොරතුරු සොයති. කුමන ලීවර අදින්නද, බොත්තම් තල්ලු කළ යුතුදැයි ඔවුන් දන්නේ නම් ඔවුන්ට ඔබව හැසිරවීමට හෝ බල කිරීමට හැකිය.

මේ අනුව, ඔබ පුද්ගලයා සමඟ බෙදාගන්නා තොරතුරු ප්‍රමාණය සීමා කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය වන අතර පසුව එය ඔබට එරෙහිව ආයුධයක් ලෙස භාවිතා කළ නොහැක.

සමඟ පුද්ගලික තොරතුරු බෙදා නොගන්න විශ්වාස කළ නොහැකි මිනිසුන් . ඕපාදූප, අසාධාරණ ලෙස විවේචනය කරන හෝ නොකළ යුතු දේවල් බෙදාගන්නා අයගෙන් වළකින්න.

යමක් බෙදා ගැනීම ආරක්ෂිත නොවන බව ඔබට හැඟේ නම් ඔබේ බඩවැල් විශ්වාස කරන්න.

3. ඔවුන් සතුටු කිරීමට හෝ ඔවුන්ගේ අනුග්‍රහය ලබා ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්න.

හසුරුවන්නන් සහ චිත්තවේගීය අපයෝජකයින් ඔවුන්ගේ ගොදුරට යටත් තත්වයකට ගෙන ඒමට කැමතියි.

ඔවුන් බොහෝ විට අනෙක් පුද්ගලයාට තම අනුග්‍රහය ලබා ගත යුතු යැයි හැඟීමට හෝ ඔවුන්ගේ කැමැත්තට හා කැමැත්තට නැමීමෙන් ඔවුන්ව සතුටු කිරීමට උත්සාහ කරනු ඇත.

නමුත් ඔබ කුමක් කළත් ඔබ කොතරම් උත්සාහ කළත් එය කිසිසේත් ප්‍රමාණවත් නොවේ. ඔබ දෙන දෙයින් ඔවුන් කිසි විටෙකත් සතුටු වන්නේ නැත, මන්ද ඔවුන් ඒ ගැන සතුටු වූයේ නම් ඔබ උත්සාහ කිරීම නවත්වනු ඇත.

මම ඔහුට හෝ අවධානයට කැමතිද?

එම ගතිකය බිඳ දැමීම තවදුරටත් ඔවුන්ගේ ක්‍රීඩාව ක්‍රීඩා නොකරයි.නිරන්තරයෙන් හා තීරණාත්මකව අසතුටින් සිටින අයෙකු සතුටු කිරීමට උත්සාහ කරමින් ඔබේ කාලය හා චිත්තවේගීය ශක්තිය නාස්ති නොකරන්න.

4. ඔවුන් කවුරුන්ද යන්න වෙනස් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න.

ඔබට පාලනය කළ හැකි එකම පුද්ගලයාගේ ක්‍රියා ඔබේම වේ.

කෙනෙකුගේ ජීවිතයේ බරපතල වෙනසක් කිරීමට ගත් තීරණය පෞද්ගලික එකක් වන අතර ඒ සඳහා විශාල උත්සාහයක් හා වැඩක් අවශ්‍ය වේ.

එය සැහැල්ලුවෙන් කළ හැකි දෙයක් හෝ වෙනත් කෙනෙකුට බල කළ හැකි දෙයක් නොවේ.

කාර්යය වන්නේ එයට බල කළ නොහැකි වීමයි. වෙනස් කිරීමට බල කරන පුද්ගලයෙකු සාමාන්‍යයෙන් වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය කාර්යය කිරීමට අකමැති වනු ඇත.

ඔබ අවසන් කරන්නේ කිසිදු වාසියක් සඳහා මානසික හා චිත්තවේගීය ශක්තියක් වෙහෙසට පත් කිරීම පමණි.

කරදර නොවන්න.

5. අසාධාරණ ලෙස තර්ක කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න.

විෂ සහිත පුද්ගලයෙකු බොහෝ විට ඔවුන්ගේම ආඛ්‍යානය අනුව ජීවිතය ගත කරයි. ජීවිතය, ජීවිතය කෙසේ විය යුතුද, ඔවුන්ට සැලකිය යුතු ආකාරය පිළිබඳ වැරදි විශ්වාසයක් ඔවුන් සතුව ඇත.

එම වැරදි විශ්වාසය බොහෝ විට ඔවුන් අවධානයට ලක්වන අතර අනෙක් සියල්ලන්ම ඔවුන්ගේ ඉල්ලීම්වලට හිස නැමීමට කැමැත්තෙන් සිටිය යුතුය.

පිටතින් බැලූ විට, ඔවුන් හුදෙක් වැරදි තොරතුරු ලබා දී ඇති බවක් හෝ ඔවුන්ගේ ආශාවන් සාධාරණ නොවන බව වටහාගෙන නැති බවක් පෙනෙන්නට තිබේ.

සාමාන්‍යයෙන් එය එසේ නොවේ.

ඔබ ගැන පැහැදිලි කිරීමට හෝ අසාධාරණ පුද්ගලයන් සමඟ තර්ක කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. ඔබ අවසන් කරන්නේ ඔබගේ ශක්තිය නාස්ති කිරීම සහ ඔබට එරෙහිව භාවිතා කිරීමට වැඩි ආයුධ ලබා දීමයි.

6. ඔබ ගැන හොඳින් බලාගන්න.

ඔබේ සීමාවන් පරීක්ෂා කර තේරුම් ගන්න. විෂ සහිත දෙමාපියෙකු සමඟ කටයුතු කිරීම දුෂ්කර ය. එය ඔබට චිත්තවේගීය ශක්තිය, සතුට සහ මානසික ආතතිය ඇති කරයි.

මෙම සම්බන්ධතාවය සැරිසැරීමට උත්සාහ කරන අතරතුර ඔබ ගැන හොඳ සැලකිල්ලක් දැක්වීමට ඔබ වග බලා ගත යුතුය.

මූලික ස්වයං රැකවරණය - ව්‍යායාම කිරීම, නිවැරදිව ආහාර ගැනීම, ආදරණීය පුද්ගලයන් සමඟ ඔබ වටා සිටීම සහ නිසි ලෙස නිදාගැනීම - ඔබේ මනසේ සාමය සහ යහපැවැත්ම ශක්තිමත් කිරීමට බොහෝ දුරක් යයි.

ඔබේ සීමාවන් බලාත්මක කිරීමට අවශ්‍ය නම් විෂ සහිත දෙමාපියෙකු සමඟ කටයුතු කිරීමට කාලය පැමිණි විට ඔබට එම මානසික සහ චිත්තවේගීය ශක්තිය අවශ්‍ය වේ.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගොඩනැගීම

විෂ සහිත දෙමව්පියන්ගේ පාලනයෙන් මිදීම දුෂ්කර ය.

ඔබ සීමාවන් ස්ථාපිත කිරීමට උත්සාහ කරන විට විෂ සහිත පියෙකු හෝ මවක් සාමාන්‍යයෙන් එයට කැමති නොවනු ඇත. ඔවුන් දුර්වල දැයි බැලීමට හෝ ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම අභිබවා යනවාදැයි බැලීමට ඔවුන්ට එරෙහිව නැගී සිටිය හැකිය.

එය සිදුවුවහොත්, ඔබට විෂ සහිත දෙමාපියෙකු සමඟ සම්පුර්ණයෙන්ම සම්බන්ධ වීමට අවශ්‍ය නොවනු ඇත, එවිට ඔවුන්ට දැනටමත් ඇති ජීවිතයට වඩා ඔබේ ජීවිතයට හානියක් කළ නොහැක.

මෙම පියවර ගැනීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න මනසක් වර්ධනය කර සතුටින් පිරි ජීවිතයක් ගත කිරීමේ වැදගත් අංගයකි. ඔබේ නිදහස සහ මනසේ සාමය නැවත ලබා ගැනීම සඳහා මායිම් අත්‍යවශ්‍ය පියවරකි.

තනිවම යාමට මෙය දුෂ්කර ගමනකි. ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ මෙම අදියර තුළ වැඩ කරන අතරතුර සහතික කළ මානසික සෞඛ්‍ය උපදේශකයෙකු හමුවීම හොඳ අදහසක් වනු ඇත.

ඔබට තත්වය සමඟ සාමය සොයා ගැනීමට අවශ්‍ය වන චිත්තවේගීය සහයෝගය සහ පුද්ගලික මග පෙන්වීම ලබා දීමට ඔවුන්ට හැකි වන අතර ඔබේ විෂ සහිත මවුපියන් විසින් ඇති කළ හැකි හානියක් ඉවත් කිරීමට පටන් ගනී.

ජනප්රිය තනතුරු